La respiración consciente.
Por Leonardo Díaz
Astrólogo Metafísico
El aire que ingresa a nuestros pulmones, a través de la respiración, no solo es esencial para la transferencia del oxígeno a nuestra sangre, sino que constituye también la fuente del fluido energético universal, que alimenta nuestro cuerpo, mente y alma. Respirar es tomar vida y eso es lo que nos sustenta en todos los niveles del ser.
Cuando aplicamos la mente a la respiración es posible cambiar condiciones en nuestro mundo interior. Esto se logra cuando introducimos un pensamiento mediante la inspiración. Esto tiene el efecto de modificar nuestras energías de forma consciente. Cuanto más inspiramos un pensamiento, más tiempo permanecerá con nosotros, y más prolongado será su efecto en nuestro interior.
Lo mismo sucede con la exhalación: cuanto más exhalamos el estrés, los pensamientos y las emociones negativas, no solo nos relajamos, sino que eliminamos de nuestro interior energías dañinas que son responsable de muchos trastornos psíquicos y físicos. El contacto consciente de nuestra atención con la respiración, produce en forma inmediata efectos maravillosos tanto en nuestra mente como toda nuestra energía personal.
Cuando alguien se altera o descontrola lo recomendable es que respire hondo visualizando que la paz se instala en su interior, y al exhalar visualizar que toda alteración es eliminada. La mente y la respiración, aunadas se convierten en herramienta útil para sanarnos psíquica y espiritualmente.
En nuestras manos está el poder para desprendernos de sentimientos y pensamientos negativos, inspirando lo positivo y exhalando lo dañino. A través de la respiración logramos re-programar, llevando la nueva información a cada célula de nuestro cuerpo, a toda nuestra psiquis. Respirar imágenes sanadoras es en realidad una terapia de curación y también de prevención de muchas enfermedades. Introducir energía positiva en nuestro interior también puede cambiar muchos escenarios de nuestra vida por lo tanto la línea del destino, ya que muchas acciones que llevamos a cabo responden a impulsos dados por la energía interna.
Usted puede respirar todo lo que considere que es bueno, como un paisaje hermoso, el color, una flor, la música, la belleza que admiras y de esta forma la introduces en ti y esto produce un efecto transformador y sanador. A través de la visualización y la respiración la ciencia médica ha obtenido resultados muy positivos con los que ha logrado curaciones sorprendentes.
La práctica de la respiración consciente, se debe hacer de forma diaria, y durante unos 5 minutos. Todos los días preferiblemente en la mañana puedes realizar este simple ejercicio de re-programación mediante la respiración combinada con la visualización de imágenes positivas. Cuando respiras imaginas que todo lo hermoso y positivo que visualizas en tu pantalla mental entra en tu interior y forma parte de ti. Es una realidad que cada célula de tu cuerpo y cada partícula de tu ser vibrará en armonía perfecta con lo que coloques en tu interior. Introduces dentro de ti lo bello, hermoso y positivo y eso atraerás a tu vida. Tu mundo interior determinará tu mundo exterior. Tú puedes cambiar tu vida a través de la respiración consciente.
NOTA. LOS EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE SON MUCHO MÁS EFECTIVOS CUANDO SE REALIZAN BAJO LA INFLUENCIA DE LA LUNA LLENA.
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